“瘦身”被搜索6亿次，怎样瘦身才科学？

　　有调查显示，从2004年到2014年的十年间，人们越来越胖了。

　　据阿里数据显示，平均每天有近百万的瘦身大军在淘宝上探寻瘦身之路，仅在2018年下半年搜索瘦身的次数已突破6亿次!

　　在这个以瘦为美的世界，“我在瘦身”几乎成了一句口头禅。

　　其实，防治肥胖，从关注自己的体重开始。

　　“脸大不是病，腿粗要人命!”

　　中国的肥胖问题到底有多严重，又是什么让瘦身成了许多人毕生的修行?

　　在这个瘦子都说自己脱衣有肉，胖子都说自己只是骨架大的时代，如何判断一个人究竟是不是胖子?

　　2019年10月底，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心研究员王丽敏团队发表在《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)的研究指出：

　　从2004年到2014年的十年间，人们越来越胖了。

　　他们的依据之一是BMI。

　　BMI是衡量一个人胖瘦情况的重要标准，它的全称叫身体质量指数，是世界卫生组织(WHO)确认的衡量成人肥胖的标准。计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。

　　目前，中国将普通型(全身性)肥胖定义为BMI数值达到28kg/m?(世界卫生组织的肥胖标准是30kg/m?)。

　　在这篇名为《中国成人肥胖患病率的地理差异：来自2013-2014的全国慢性病和危险因素监测的结果》论文中，研究者通过2013年8月至2014年4月开展的第三次慢性病和危险因素监测，收集了174849名成人的数据。

　　到2014年，中国成年人的普通型肥胖率为14.0%，而在十年前，该项数字仅为3.3%。

　　据央视报道，调查显示：

　　北京肥胖率高达25.9%，为全国首胖。

　　二胖河北肥胖率为22.2%，且女性肥胖率高于男性。

　　据网易数读报告《中国肥胖地图》显示，从全国范围来看的话，差异较大的是地域之间。

　　总体来说，北方省市的普通型肥胖率要较南方省份高一些。

　　此外，肥胖也带来了健康危机。

　　中国现有超过2亿高血压患者、9700万糖尿病患者，有80%的家庭人均食盐和食用油摄入量超标。

　　据阿里数据显示，平均每天有近百万的瘦身大军在淘宝上探寻瘦身之路，仅在2018年下半年搜索瘦身的次数已突破6亿次!

　　在这个以瘦为美的世界，“我在瘦身”几乎成了一句口头禅。

　　其实，肥胖影响的何止是体形体态，更多的是身心健康。