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良咔瘦身为大家讲解蜂蜜减肥注意事项

时间:2020-09-19 15:14:13

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蜂蜜减肥注意事项:

一、睡前尽量不要喝蜂蜜水

晚上利用蜂蜜水来瘦身的话,最好在睡前的三个小时以前进行。这样身体才可以有足够的时间把热量消耗掉,而且也不容易出现水肿的困扰。关注蜂蜜水的浓度要比较淡一些。

二、不可空腹喝蜂蜜水

早上先喝一杯温水,然后再喝蜂蜜水,这样既可以为身体补充新鲜的水分,还能促进肠胃的畅通,更重要的是减少糖分的吸收量,避免增加脂肪的转化率。

三、蜂蜜减肥频率

若你只是想要调理肠胃,那么每周一天进行蜂蜜减肥就足够了。若是长时间使用蜂蜜减肥法,一日三餐都只食用蜂蜜的话,对身体是非常不好的。然而三天蜂蜜减肥对于想要快速减肥瘦身的MM来说是比较合适的。


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